Panik Bozukluk ve Panik Atak
Panik atak, yoğun korku veya kaygının kısa süre içerisinde belirgin şekilde arttığı ve çarpıntı, nefes darlığı, göğüs sıkışması, baş dönmesi, terleme ve kontrolü kaybetme korkusu gibi belirtilerle kendini gösterebildiği bir durumdur. Tekrarlayan panik ataklar ve yeni bir atak yaşama konusunda sürekli kaygı duyulması, panik bozuklukla ilişkili olabilir.
Panik Bozukluk Nedir?
Panik bozukluk, beklenmedik şekilde ortaya çıkabilen panik atakların tekrarlaması ve kişinin yeni ataklar yaşama konusunda belirgin bir kaygı geliştirmesiyle seyreden bir kaygı bozukluğudur. Atakların tekrar edeceği düşüncesi, kişinin günlük yaşamını ve kaçınma davranışlarını etkileyebilir.
Panik bozukluk değerlendirilirken kişinin yaşadığı belirtiler, atakların özellikleri, kaçınma davranışları ve kaygıyla ilişkili düşünce ve davranışları birlikte ele alınır.
Panik Atak Belirtileri
Panik atak sırasında kişiden kişiye değişebilmekle birlikte şu belirtiler görülebilir:
- Çarpıntı veya kalp atışlarının hızlanması
- Nefes almakta zorlanma veya nefes darlığı hissi
- Göğüs bölgesinde sıkışma
- Baş dönmesi veya sersemlik
- Terleme ve titreme
- Kontrolü kaybetme veya kötü bir şey olacakmış gibi hissetme
- Ölüm korkusu
- Bedensel belirtilere yönelik yoğun endişe
Bu belirtilerin farklı fiziksel veya psikolojik nedenleri de olabileceğinden, değerlendirme kişinin genel durumu ve yaşadığı belirtiler birlikte ele alınarak yapılır.
Panik Bozuklukta Psikoterapi
Panik bozuklukta psikoterapi sürecinde kişinin panik belirtilerini nasıl yorumladığı, kaygı döngüsü, kaçınma davranışları ve bu belirtilere eşlik eden düşünceler ele alınabilir.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), panik bozuklukta kullanılan terapi yaklaşımlarından biridir. Terapi sürecinde kaygıyı sürdüren düşünce ve davranışların fark edilmesi ve bunlarla çalışılması hedeflenebilir.
EMDR ise kişinin ihtiyaçları ve terapi sürecinin özellikleri doğrultusunda değerlendirilebilecek bir başka terapi yaklaşımıdır. EMDR’nin kullanımı, danışanın öyküsü ve terapi hedefleri doğrultusunda belirlenir.
Panik Bozukluk Üzerine Akademik Çalışma
Uzm. Klinik Psikolog Pelin Özaydın, Üsküdar Üniversitesi Klinik Psikoloji yüksek lisans programında Panik Bozukluk üzerine akademik çalışma gerçekleştirmiştir.
Yüksek lisans tezini, “Panik Bozukluk Hastalarında Tanı Öncesi Sigara ve Alkol Miktarlarının Tanı Sonrası Sigara ve Alkol Miktarlarıyla Karşılaştırılması” başlığıyla tamamlamıştır.
Bu akademik çalışma, panik bozukluk alanındaki profesyonel ilgi ve çalışmalarının bir parçasını oluşturmaktadır.
Panik Atak ve Panik Bozukluk İçin Psikoterapi
Panik atak veya panik bozuklukla ilişkili belirtiler kişinin günlük yaşamını etkilediğinde, yaşanan belirtilerin ve kişinin ihtiyaçlarının profesyonel bir değerlendirmeyle ele alınması önemlidir.
Uzm. Klinik Psikolog Pelin Özaydın, İstanbul Kozyatağı’ndaki özel kliniğinde panik bozukluk, panik atak ve kaygı bozuklukları alanlarında psikoterapi çalışmalarını sürdürmektedir.